Kabát, sapka, sál, kesztyű – soroltuk el minden kinti játékidő előtt az általános iskolában. A téli hidegben ez mind nagyon fontos, de a betegség nem feltétlen a megfelelő öltözködésen múlik. Hoztam nektek pár jó fogást, mivel erősíthetitek az immunrendszereteket, hogy kivédjétek azokat a fránya bacikat.
Először két olyan példát hoznék, melyeket apukám szokott tanácsolni és alkalmazni: minden reggel egy kanál méz, az majd megvéd, illetve ha már kicsit kapar a torkod, egy jó fűszeres, gyümölcsös forralt bor csodákra képes.
A késő őszi, téli időszakban mindenkiben feléled a nagy teázó. Hideg estéken nagyon jól tud esni egy-két bögre forró tea. A legjobban a bodza, és a gyömbér járul hozzá az immunrendszer fitten tartásához. Ha már a gyömbérnél tartunk, annyira talán nincs benne a köztudatban, az ún. gyömbér-shot, amit almából, citromból és gyömbérből készül.
Úgy képzeljétek el, hogy lereszelve ezeket a hozzávalókat egy kis vízbe el kell helyezni egy feles pohárba, aztán csin-csin!
Nálam bevált megelőzési módszer a D-vitamin kúra. Minden nap 3×1 D-vitamin plusz egy C-vitamin 3 hónapig, majd 3 hónap szünet. Higgyétek el, hatásos.;) Hasonló csodákra képes a Béres Csepp.
Nagymamáink kötik mindig a lelkünkre, hogy sok zöldséget és gyümölcsöt kell enni, és akkor nem lehet gond. Különösen jót tesz a fokhagyma, baktériumölő hatása miatt. Kellemetlen tud lenni az illető környezete számára, ha teletömi magát fokhagymával, de ma ez már nem jelent problémát, hiszen létezik tabletta formában is.
A fűszerek közül az erős, csípős fajták azok, melyek segítenek jól kitakarítani odabent bennünket. Ilyen bármelyik erős paprika, chili-félék, a bors stb. Egy keletről származó fűszerfajta, a kurkuma is egyre gyakrabban használatos immunerősítés céljából a mindennapokban. Gyulladásgátló hatása ismeretes.
Ebben az időszakban ajánlatos sokkal többet kezet mosni a szokásosnál, illetve szaunába látogatni, minél több alkalmat kell biztosítani az “öntisztításra”.
Mindenki találja meg a számára megfelelő módszert, és készüljön fel a téli hidegre, vértezze fel magát a bacik ellen! Vigyázzatok magatokra!
Martos Blog 